老年人經常感到情緒困擾,英語學習:小心心肌梗塞或中風
中老年時,你經常會感到心煩意亂,整個身體都不快樂嗎?最近發表在國際公認的“循環:心血管質量的結果”(循環:心血管質量結果)雜志上的一份報告發現,45歲 以上的人經常會有抑鬱和焦慮等負面情緒。
未來心肌梗塞或中風的風險的出現是值得注意的。

雖然晨僵大多數是在老年人身上, 但也不排除有一些年輕人群患上類風濕性關節炎,畢竟晨僵原因產生原因是比較多的。現在有些人患上類風濕性疾病有可能與遺傳、感染、性激素,習慣等情況有關,而現在年輕人患類風濕性疾病也多 數是和生活習慣有著密切關係。如真的出現了晨僵,大家也不要慌張,在美國有專門針對於治療類風濕性疾病的藥物,那就是JAK抑制劑,晨僵小分子藥物可以快速的緩解晨僵或者關節變形等痛症。它是一種口服類型的JAK抑制劑,也是 唯一晨僵 小分子藥物,堅持服用就可以治療類風濕性關節炎,減輕身體的關節僵硬疼痛,藥劑裡面含有的janus激酶抑制 劑會使得細胞激素和接受體在細胞膜上發生作用,抑制細胞發炎的活法反應,減少細胞激素產生。

該研討由英國愛丁堡大學的流行病學專家卡洛琳.傑克森(Caroline Jackson)博士所掌管,其和澳洲昆士蘭大學的學者分工,透過登載廣告的體式格局招募到221677位年齡介於45至79歲,且過去並無心臟病或中風病史的志願者,並 針對他
他們進行了一項隨訪調查,以探討情緒困擾與心肌梗死和中風的發病率之間的關系。
首先,他們應填寫心理健康量表,並根據評分分為三組:低情緒困擾、中度情緒困擾和高情緒困擾。然後通過醫療系統連續五年檢查患 者的病曆,以確定是否因心肌梗死或中風而得到治療。
結果顯示,在研究期間共記錄到4573例心肌梗死和2421例中風。進一步的分析顯示,中度情緒困擾的男性患心肌梗塞的幾率高28%,患中風的幾率比情緒低落的男性高20%。對於 情緒低落的人來說,心肌梗塞
幾率增加了60%,中風的幾率增加了44%。

隨著醫藥研發迅速,類風濕關節炎治療也有突破,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選 擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會惠澤社區藥房亦推出「買1資助1」藥物計劃,望為有經濟需要的病人減輕負擔。

中度情緒困擾的女性患心肌梗塞的可能性比情緒低落的女性高12倍,患中風的幾率高28%。情緒低落的人患心肌梗塞的可能性高24%,中風的可能性高68%。
研究人員說,不管性別如何,隨後的心肌梗死和中風的風險隨著情緒痛苦 的增加而顯著增加。為探討其原因,應長期情緒困擾會促進機體的生理機能障礙,進而誘發心肌梗塞、腦卒中等心血管疾病的發生。
有鑒於此,強調老年人自身的心理健康是不容忽視的。如果你意識到精神狀態的惡化,你應該主動 尋求心理健康專業的幫助,以避免進一步的傷害。
所謂“預防勝於治療”,為了避免壞心情,專家建議如下:

整個類風濕治療頓時光明了起來,要再看到嚴重變形的關節彷彿只能從 教科書上才能看到,雖然這些生物製劑臨床上還是有一些問題與副作用,至少醫師與病人比較不至於到“楚囚相對”的程度。

鍛煉習慣:每周至少3次,每次30分鍾,每分鍾心跳次數應達到130次。
太陽出來:陽光最好在上午8點和下午5點之間,每次大約10到15分鍾。
休閑愛好:從事有趣的活動(如唱歌、跳舞、下棋等),創造有趣的生活。
學習 壓力管理:盡力而為,做好計劃,保持靈活的思維,並在適當的時間放慢速度。
充分利用放松技巧:肌肉放松、呼吸淨化、靜坐、冥想等都是值得嘗試的。

隨著醫藥研發迅速,類風濕關節炎藥物治療也有突破 ,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會惠澤社區藥房亦推出「買1資助1」藥物計劃,望為有經濟需要的病人減輕負擔。

注意營養攝入:盡量少吃,吃燕麥,糙米等全穀類和新鮮水果蔬菜,海魚。
建立支持系統:維持人際互動,穩定社會關系,當遇到困難時與他人分享或討論。

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